“笑一笑，十年少”是真的！

    我们都喜欢幽默的人，不冷场，不尴尬，走到哪儿都笑声一片。别小看幽默，幽默不仅能逗人发笑，还能让人笑出健康体魄!近日，西班牙《趣味》月刊发表文章称，相较于那些整天愁眉苦脸的人，幽默爱笑的人往往更健康。

大笑100次相当骑行一刻钟

　　相声、小品、脱口秀、喜剧电影……只要能让人笑出声，人们总会不遗余力花上时间和钞票，让自己从无聊枯燥的现实生活中抽离出来，让全身上下每一个细胞都尽情感受大笑时欢快的颤抖。笑，不仅能让“心”愉悦，也让“身”受益。

　　芝加哥拉什大学医疗中心研究员丽萨·罗森博格介绍，大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。这是因为大笑能使人的心率加速，为大脑供氧。具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。

　　笑一笑，等于人体做“体操”

　　大笑还能止痛?真不假。此前，英国牛津大学社会文化人类学院的研究人员就做过一个有趣实验：研究人员让志愿者在观看喜剧片《憨豆先生》(英国情景喜剧)时用血压计臂带紧紧缠住他们的胳膊，观察他们对疼痛的忍耐力。结果发现，大笑15分钟让他们身体对疼痛的忍耐力足足上升了10个百分点。

　　北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升介绍，这是由于大笑能促进人体中一种叫β-内啡肽物质的生成，而内啡肽被认为是一种由脑下垂体分泌的天然“吗啡”，可缓解痛感并影响情绪。人在大笑时，会不自觉地连续呼气，这会令大脑缺氧，促使内啡肽产生。