两岁前使用电子产品或引起“屏幕依赖症”

英国儿童健康教育专家埃里克·西格曼在《国际儿童神经病学协会杂志》发表文章说，两岁前使用电子产品可能引起“屏幕依赖症”——对电子设备上瘾，且可能持续一辈子。

文章中提到，生命早期常接触电脑会改变大脑结构，虽然这对多数儿童无害，但对一些先天容易形成依赖症的孩子而言可能影响终身。在英国，屏幕依赖正成为“迅速传播的神经学公共健康问题”，只是很多人不愿意承认这一点。有屏幕依赖症的人容易心事重重、孤僻，当不能使用电子产品时会出现戒断症状。专家建议，孩子两岁前完全不要接触电子产品。

如何让孩子避免电子产品产生依赖？

如今，随着电子产品的普及，以及媒体、游戏等市场大量拓展至儿童领域，很多孩子都产生了对电子产品的依赖，玩着手机与平板电脑的孩子随处可见。在一些家庭，玩电子产品甚至成为了孩子日常生活中的主要活动。孩子对电子产品的过分依赖有着很大的危害，它不仅会影响孩子的视力和体重等生理健康，还会阻碍孩子的智力、注意力、社交能力和生活探索能力等的发展。孩子的这种依赖主要源自于家长对该方面教育的忽视，有些家长对孩子的耐心不够，把电子产品当成了保姆，当自己忙时就把它扔给孩子；还有一些家长本身就对电子产品具有依赖，闲下来便用手机和电脑打发时间，给孩子做出了不好的示范。对此，很多家长会很着急，但是如果强硬地不让孩子玩，孩子便哭闹不止。怎样做才能让孩子摆脱对电子产品的依赖呢？

1、有效控制孩子玩电子产品的时间

当孩子玩电子产品正欢时，如果强硬地不让孩子继续玩，不仅可能会引发孩子的负面情绪，还会导致孩子不理解家长的行为，即使对孩子的管理有效果也是暂时的。因此，有效控制时间的关键是，家长应当对孩子进行适当的认知教育，比如，通过观看相关儿童节目或故事让孩子明白或告诉孩子，玩电子产品的危害性。此外，家长要事先与孩子商量好玩电子产品的时间，如每天半个小时，并在儿童守信时适当给予奖励或表扬，直到孩子慢慢形成习惯。这样不仅可以减少孩子玩电子产品的时间，还可以培养孩子守信的品质和合理规划时间的能力。

2、转移与培养孩子的兴趣

孩子被电子产品吸引的直接原因，是他对电子产品的兴趣，所以家长需要逐步将孩子的注意力转移到其他兴趣爱好上。这就要求家长充分给予孩子接触其他事物的机会，如在生活中注意游戏与读物的多样性，尝试参加不同的兴趣班等，并对孩子进行仔细的观察，发现孩子的兴趣，进行合理的培养。在培养孩子兴趣的初期，家长不宜对孩子过于严格，以免孩子产生逆反或形成抵抗而失去兴趣，而是要给予充分的支持与鼓励，因为获得成就感是孩子喜爱某一项活动的主要动机之一。

3、逐步拓展孩子的社会活动

当孩子对电子产品产生依赖时，可能会对其他活动产生或多或少的排斥，如不喜欢出去玩、与小朋友交流少等。这时，家长可以以电子产品为出发点，逐步增加孩子的社会活动。如孩子喜欢某一个游戏时，家长可以买一些游戏的道具，与孩子进行角色扮演。当孩子感受到乐趣时，再邀请小朋友来家里，让他们一起进行角色扮演。如果孩子喜欢某一卡通形象，可以让朋友买一些印有这个形象的玩具，带到家里和孩子一起玩。这样，从孩子现有的兴趣出发，一步步将孩子的活动扩展开来，会达到事半功倍的效果。

4、家长应反省自己的行为态度

当今，绝大多数家长都受不了离开手机和没有wifi的生活，家长依赖电子产品的行为成为了孩子模仿的范本，促进了孩子对电子产品的依赖。而且，因为家长陪伴孩子少，所以孩子也很容易迷恋电子产品。因此，在孩子面前，家长一定要做到少玩手机，多陪伴自己的孩子，和孩子一起做游戏，聊天，让孩子在亲密的亲子活动中感受到父母的爱。此外，家长还应对孩子有足够的耐心，很忙时，也要合理安排好与孩子的互动时间，不要让孩子在“电子保姆”一次次的陪伴中滋生依赖感。

5、自由绘画心理课可让孩子逐渐远离电子产品

电子产品对孩子的影响，总是会有很多的“副作用”，父母应该给孩子创造一个多感官刺激的环境，来促进孩子的“五感”能力、想象力、探索能力的发展，从而健全孩子的人格。在自由绘画心理乐园，我们为孩子提供了最自由的环境，孩子通过在画室的自由探索，将自己的兴趣更多的倾注在如何探索、如何创造、如何交流中。使孩子们渐渐明白，只有自己创作的作品，才是最大的成就来源；与人的交往，才是最大的快乐源泉。我们绘画乐园的孩子，大多都因为在自由绘画课当中得到的这些，而不依赖电子产品了。

改变孩子的行为习惯是一项巨大的工程，需要家长合理运用所有方法，并拥有极大的耐心。因为与长大后相比，孩子在儿童期具有更强的可塑性，因此家长应及时帮助孩子摆脱对电子产品的依赖，以免将来产生更大的困扰。