早吃姜，赛参汤（绩溪方言保健篇）

1. 早吃姜，赛参汤。晚吃姜，似砒霜。

【释义】早上吃生姜有利祛除寒气。晚上吃生姜据说对肺不利。

2. 交夏不吃梅，瞌睡中下来。

【释义】“交夏”即立夏。立夏以后人容易犯困，梅子可以提神。

3. 有钱吃补药，冇钱洗个热水浴。

【释义】洗热水澡可以通筋活络，促进血液循环，有利身体健康。

4. 有病钱作主，冇钱命来背。

【释义】生病了，有钱人花钱治病，没钱人家只能小病扛大病拖，直至丧命。现在不同了，国家已经建立了全民覆盖的医保制度，还有国家救助和社会救助。

5. 有命吃鸡子，冇命贴火纸。

【释义】“鸡子”即鸡蛋。“火纸”即竹纤维制成的三六表纸。在医疗条件很差的年代，妇女生孩子风险很大，顺产的就可以吃红糖水煮煎鸡蛋了，而难产死亡的就只能在脸上贴火纸了（当地人死了，要在脸上贴张火纸）。

6. 伤筋断骨一百日。

【释义】伤筋断骨的病痛，痊愈所需的时间要较长。

7. 老牛难过冬，嫩牛难过春。

【释义】老牛体弱，难度严寒。嫩牛免疫力差，春天易得传染病，还易爆食得病。人也一样，老人冬天要注意保暖，小孩春天要注意预防传染性疾病。

8. 过月男是个宝，过月女是根草。

【释义】过月是指小孩超过预产期再出生。过月的孩子身强体壮，好养。有封建思想的老人们认为女孩子长得太壮就不漂亮了。

9. 冻尿饿屁。

【释义】冷的天气不出汗，人的蒸发量少，尿就多。饥肠辘辘，肠道中的空气排出就成为屁。

10. 冻煞懒鬼，热死勤汉。

【释义】寒冷的天要适当地参加一些体力劳动或体育运动，以增强自身的防寒能力。大热天参加体力劳动和体育运动，要注意控制运动量和搞好防暑降温。

11. 快活似神仙，屁股生钉尖。

【释义】嘲笑有些人工作太轻松了，经常坐着，屁股都坐出座疮了。不能经常坐着。

12. 肚上耿筲箕，仙人都难医。

【释义】“耿”即盖上。“筲箕”即用竹篾丝编成，可以沥水的半球形篮子。形容得了血吸虫病的人，后期腹水肚子很大，象耿了个筲箕一样的时候，就很难医治了。

13. 肚饱身前暖，风吹背后寒。

【释义】天冷时更不能饿肚子。人的后背最容易受寒。

14. 财赶兴家，黄病打衰家。

【释义】“黄病”即比较重的病。兴旺的家庭财运也好。衰败家庭的人营养不良、卫生条件差，容易得病。有时小病没钱治，拖成大病。

15. 尿多没病，屎多没命。

【释义】多喝水，多排尿，身体健康。屎多可能是胃肠道疾病引起的消化、吸收不良，久之，会危及生命。

16. 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

【释义】多吃蔬菜有利身体健康。

17. 男怕精灵，女怕懵懂。

【释义】老年男子不要太精灵，思多伤心。老年女子若懵懵懂懂，肯定是由疾病引起，要及时诊治。

18. 穷人不害病，赛过行泰运。

【释义】有人生病家人受累，还要花钱，对困难家庭则是雪上加霜。贫困家庭无人生病就是最大的幸运。

19. 穷人害了富贵病，有命也没命。

【释义】“富贵病”即治疗要花很多钱的病。穷苦人没钱治病，只能放弃。

20. 青菜萝卜汤，益寿保健康。

【释义】多吃青菜和萝卜，有利于身体健康。

21. 苦人多发，贵人头上光塌塌。

【释义】“光塌塌”即光禿禿。这种说法不准确，头发多少与遗传有关，跟保养也有关，跟人的贵贱无关。

22. 细人家怕吓，老人家怕跌。

【释义】小孩子受到惊吓，影响身心健康，会产生心理问题。老人不灵活、骨头脆，跌倒后果都比较严重，有的会一蹶不振，新陈代谢慢，受伤后恢复也很难。

23. 响屁不臭，臭屁不响。

【释义】响屁都是饿屁，所以不臭。不响的屁都因消化吸收不良排出的臭气。

24. 要想身体好，吃饭八成饱。

【释义】吃饭太饱易积食伤身。

25. 药物对症，大黄即补。

【释义】大黄是一味泻药，但对有些病作用很大。

26. 药不对症，人参也毒。

【释义】人参是一味补药，但不宜吃参的病人若吃了人参等于吃了毒药。

27. 若要小孩安，常带三分饥和寒。

【释义】小孩不能吃得过饱和太好，也不能穿得太暖。

28. 树怕剥皮，人怕伤心。

【释义】树没有皮就不能活了。人伤心对身体健康很有损害。

29. 屎急打茅司，病急乱投医。

【释义】“茅司即” 茅厕。“打”即挖。屎急了再挖茅厕就来不及了。病急时家人不冷静，乱找医生，不可取。

30. 凉头暖肚。

【释义】健康的人头可以稍凉一点，但肚子一定要保暖。

31. 家里有艾草，郎中不用找。

【释义】艾草有很多的药用和保健功能，预防传染病只是其中的一种。艾草能驱蚊，抑制及杀灭多种致病细菌和病毒艾草泡脚祛病强身，为妇女调经止血、安胎、消炎，食艾叶排体毒、艾灸祛体寒行经血等等。艾草是个宝，用得好郎中不找。

32. 真病无药医。

【释义】“真病”即绝症或称不治之症，是没有药能治好的。

33. 病来如山倒，病去如抽丝。

【释义】病，尤其是大病来势都很猛。得了病要治愈都是一个很长的过程。

34. 萝卜上市，郎中冇事。

【释义】萝卜既是蔬菜又有很好的药物作用，多吃萝卜可以预防多种疾病。

35. 萝卜进城，药店关门。

【释义】同上。

36. 萝卜丝炒虾虾。

【释义】贫困的年代，农村里许多人家缺衣少被，冬天还赤身睡在篾席上，人的身体蜷缩起来象炒熟的虾子放在萝卜丝上，故这么形象的比喻。晚上睡觉不能保暖，对身体损害很大。

37. 常吃大蒜和生姜，不用医生开药方。

【释义】大蒜和生姜是很好的保健蔬菜，常吃可预防多种疾病。

38. 常常病，不伤命。

【释义】经常性的病一般都是慢性病，只要治疗得当不会伤及生命。

39. 黄叶落，青草发。

【释义】秋天树落叶和春天青草发芽的时候，传染病易发生，慢性病易发作。

40. 越吸烟越害喉。

【释义】“害喉”即呼吸系统的疾病。“害喉”者一经烟刺激，当时觉得呼吸顺畅些，其实，这样病情会越来越严重。也喻贫困者借了高利贷，当时救了急，其实跟“害喉”者吸烟一样，负担会越来越重。

41. 棺材盖上打弓斗。

【释义】“打弓斗”即翻筋斗。形容快要死的人。

42. 湿热下泻，马齿苋铁苋菜。

【释义】。这两种草药对肠道感染有特效，如痢疾。马齿苋还可当菜吃。

43. 焐三晾九。

【释义】三月天忽冷忽热，易感冒，减衣不能太快。九月天渐冷，准备接受冬天考验，增加衣服也不能太快。

44. 辣茄不补，两头吃苦。

【释义】“辣茄”即辣椒。虽然吃了易上火，但含人体所需的维生素是很丰富的。

45. 嘴不歇，肚不瘪。

【释义】嘴里不停的吃，胃来不及消化。不利于身体健康，可能吃出大病。

46. 徽州朝奉，自家保重。

【释义】“朝奉”是清朝可以用钱捐的九品官。有了这官职逢喜事、公事可以穿官礼服，若被人告到衙门时可以免打屁股，当官的对你也比较客气。徽州人经商发了财的都想捐个官自保。后来引伸为自己的身体要靠自己保重。